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夏日，太阳充足，很多中老年人喜欢到外面晒太阳，认为这样可以为身体天然的补钙，晒太阳确实可以补充维生素D促进体内钙的吸收，但是眼科专家同时也告诫中老年朋友，晒太阳不要晒过头，否则可能引发白内障提前。
白内障是中老年人的常见眼病，几乎每个人到了一定年纪都会患上白内障。据统计数据表示，我国40岁以上人群白内障的患病率达18.85%，50-60岁患病率高达35%，60-70岁上升至80%，而80岁以上的老人100%都有白内障。尽管大家都需要面对白内障问题，但是合理用眼可以推迟白内障的发生，如果高强度用眼，尤其长时间接触日光，会使太阳光中的有害光线进入眼内，催生眼部老化速度，导致白内障的提前。国内外研究均发现，在日照时间长的地区白内障的发生率和发生年龄普通比其他地区高而且时间较早。
北方虽然不算日照时间长，但是由于夏季太阳光炽烈，因此一定要特别留心，防止紫外线照射引发白内障提前。眼科专家表示，中老年人群在上午10点到下午三点期间一定要减少外出，选择上午8-9点期间晒太阳运动，平时要补充维生素，多喝水少食盐预防白内障的发生。
沈阳爱尔眼科医院白内障中心主任周衍文医生表示，如果出现视力下降、视物模糊、明暗对比度下降等白内障的早期症状，要及时到正规的眼科医院确诊，确诊后进行手术治疗。
