“长时间看电脑时，对比度是决定眼睛是否容易感觉疲劳的重要因素之一。从经验上说，白底上面黑色对比最明显，白纸黑字，这样的对比度相对不易疲劳。”专家认为，与其相信“蓝屏”更“养眼”，病友们不如在用眼间隙望望窗外，看看绿色植物。“向远‘聚焦’这一动作可令紧张的睫状肌松弛，有利缓解疲劳。”
近日，一条关于“电脑屏幕调成纯蓝色，对眼睛伤害最小”的微博引起广泛关注，被网友热转。电脑屏幕调成蓝色真能起到护眼作用?专家认为，从专业角度来看，没有蓝色屏幕会让眼睛更放松的说法，但是另一种“蓝光”却真的可诱导视网膜光损伤。“微博中这个说法，指的是电脑屏幕的颜色，和自然光是两个概念。不过多个临床研究证实，可见光中的‘蓝光’可导致老年性黄斑变性发病率增加。”蓝光是波长为400-500纳米的高能量可见光，它不仅存在于太阳光中，还大量存在于电脑显示器、数码电子产品显示屏、手机、电视等设备中。蓝光可穿透晶状体到达视网膜，损伤视网膜感光细胞，加速黄斑区细胞氧化，被称为危险的可见光。
沈阳爱尔眼科提醒“角膜能抵挡波长短于300纳米的光波，晶状体能抵挡300-400纳米的光波，随年龄增长，晶状体逐渐浑浊变黄，可吸收大量400-500纳米的蓝光，减少蓝光对视网膜的照射量，起到保护视网膜的作用。”研究发现，白内障术后没有装人工晶体或装普通人工晶体的患者，其黄斑变性的5年发病率显著增高。“目前多数学者认为植入蓝光滤过人工晶状体是预防白内障术后黄斑变性的有效方法，而且蓝光在夜视力及调节昼夜节律中起着重要作用，因此专家在考虑，ICL人工晶体的设计是否应该滤过蓝光或者应该滤过多少的蓝光合适。”
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