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不良的生活习惯会导致眼健康的损害，尤其是对于儿童及青少年，他们正值眼生长发育阶段，如果不注意保护双眼，就可能导致视力性伤害。而研究发现，坐车和躺着阅读最不利于青少年健康。
为什么坐车不应该阅读呢？因为观看手机使人眼睛的距离近而相对固定，但是车在运动期间会产生摇晃，时刻改变保持的距离，这种颠簸会导致视物不清晰，而眼睛为了看到更清楚的物体需要不断的调节睫状肌，这样就会产生视疲劳的感觉。不仅如此，由于车上的空间狭小，有的选择离的很近或者角度偏斜，时间久了就会造成眼睛的不舒服，不仅对眼睛伤害大，颈肩都会有很大的负担，感觉酸痛和劳累。
另外，除了乘车看手机不利于眼睛的休息之外，还有人愿意躺着看手机，尤其是青少年非常不建议这么做，因为侧躺看东西眼睛会不自觉的向一个方向看，长时间会造成眼肌张力松弛导致斜视的发生，甚至加重屈光不正，甚至诱发青光眼的急性发作。所以要正确使用手机，适时的让眼睛得到放松，不要长时间的盯着手机屏幕观看，每隔一个小时要休息5-10分钟，看屏幕后要有意识的眨眼，或者远眺看看外面的景色，让眼睛得到充分的放松。
沈阳爱尔眼科医院视光配镜科杨积文博士表示，首先要杜绝出现不利于眼部健康的行为，其次要定期检查眼健康。
