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LED、电脑背景光等人造光源中保留了大量的蓝光，这样使得人工光更白、更亮，有些特别白亮的光给人一直泛蓝的感觉，这就是蓝光比例过高引起的。各类电脑、电视机屏幕、节能灯等各种新型人造光源发出的可见光中都含有大量的不规则频率的短波蓝光。长期的蓝光照射视网膜会产生自由基,而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡,从而引起视网膜病变等多种眼科疾病。
如何防止蓝光伤害有效护眼？
1、使用IOS系统的 Night shift 功能
如果您使用 IOS9.3 以上的系统，点击“设置”=>“屏幕与亮度”=>“night shift”，开启night shift功能，并且把时间设置成0:00-23:59，即可全天开启减弱蓝光模式，屏幕看起来有淡淡的黄色。牺牲一点颜色显示的真实感，保护眼睛是值得的。如果拍照、看照片、购物时颜色失真，可以从屏幕底端上滑打开控制中心，点一下night shift开关，可以临时关闭，之后同样操作再开启。不是为某手机做广告，实在是眼科医生的忧虑。（温馨提示：安卓的小伙伴儿们木有此功能哦o(╯□╰)o）
2、选择验配防蓝光功能镜片
在欧洲，防蓝光眼镜已经作为一种办公室电脑族的防护措施被很多人采取。此类眼镜除了能够过滤紫外线，还专门针对高能短波蓝光进行阻隔，使其不能伤害到人眼睛最重要的视网膜黄斑区域。眼科专家建议：在配镜时，选择专业的高品质防蓝光眼镜能有效地解决蓝光辐射问题。防蓝光镜片蓝光过滤率达到35%以上，很大程度避免了蓝光辐射给眼睛带来的伤害。
从目前的镜片市场来看，各种防蓝光镜片层出不穷。沈阳爱尔眼科医院视光中心主任杨积文博士提醒：普通防蓝光镜片多数是通过镜片表面染色达到过滤蓝光的目的，因此镜片颜色较重，配戴起来既不美观，又很难适合不同场合配戴。因此配镜时需要谨慎挑选，一定要到正规的眼科医院购买。
