泪膜是覆盖在眼球外层的含水薄膜，每次眨眼都会给眼球盖上一层泪膜，它通常在睁眼几秒钟后就会破裂，破裂时间缩短就说明眼睛出现了疲劳、干涩。这是因为在人们紧盯电子屏幕时，眼睛的瞬目运动，即眨眼，会从每分钟２０到２５次减少，因此导致泪膜不能很好地保护眼睛。这也是视频终端综合征患者出现类似干眼症症状的原因。
由于儿童眼睛的调节能力要强于成人，因此长时间盯着电子屏幕后眼睛已经适应了近距离观看事物，此时立刻检查视力就会出现假性近视。假性近视在休息一段时间后可以恢复，但是如果长期保持不良用眼习惯，导致出现真性近视，那么视力下降将不可恢复。
无论是成人还是儿童，都应该在用眼四十分钟后进行十分钟左右的远眺或者闭眼，让眼睛得到充分的休息，以避免造成用眼过度，并且进行简单的身体活动，减轻对肩颈等部位的影响。
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