目前，电脑、智能手机、空调和隐形眼镜是导致眼睛干涩的主要原凶。成都爱尔眼科医院眼科专家特别针对预防干眼症为大家支了几招：
1、办公室环境保持通风，空调不宜吹太久，可在桌上放杯水保湿。
2、使眼睛和显示屏或文件的距离保持在50厘米以上；
3、连续看书或用电脑1小时要休息15分钟，闭目或远视；
4、显示器要擦干净，并调节好显示屏的亮度；
5、尽量少戴或不戴隐形眼镜；
6、多眨眼睛，适当做些眼睛护理小动作，例如双眼向上、下、左、右注视，然后旋转眼球，或者双手搓热后用手掌熨贴双眼，促进眼部血液循环和新陈代谢；
7、多喝水，每天可适当饮绿茶、菊花茶；
8、多食用维生素A和E，多吃各种绿叶蔬菜和水果，例如胡萝卜、西红柿、白菜、柑桔，以及核桃、花生、红枣、动物肝脏、乳制品、鱼类等；
9、保持良好生活习惯，保证充足的睡眠，不熬夜。
