1、看书时光线要充足，光线来自左后方；看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离。不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。
2、选择读物时字体要清晰，不可太小。
3、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。连续看书不起过一小时，毎30分钟休息5分钟。
4、营养要均衡。多到郊外游玩，多看远处绿色旷野。
5、需配眼镜者，应由专业医师检查后配镜。
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