1、经常眨眼。能使眼球放松，使眼肌得到锻炼。
2、经常转动眼睛，锻炼眼肌，加快眼球的血液循环。
3、注意正确的阅读方法。阅读时要舒适坐着，全身肌肉放松。头部应保持垂直，不过分前倾。目标距离眼睛约20厘米。光线从左侧射入，不要在车上看书，过度疲劳时不要强行阅读。
4、勿用斜视的目光看东西。
5、从暗处到阳光下要闭目，看电视时要看会儿休息会儿。
6、多做全身运动。
7、注意各种维生素的补充。
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