“三伏天”紫外线照射强度较大，减少阳光曝晒与眼部采取适当防护是避免眼睛受到伤害的办法。市民应该尽量避免在上午11时—下午2时，即紫外线辐射量时段长时间地停留在户外，以减少过度的阳光照射。外出暴露在阳光下时，应尽量避免眼睛直视太阳，即便眯眼睛短时间直视太阳光也可能造成暂时的眼前黑影，长时间直视太阳则可能会伤到视网膜。戴有防uva和uvb紫外线功能的太阳镜能够帮助您将大多数紫外线阻隔在外，从而有效保护您的双眼。另外，每天保持6至8小时的睡眠有助于眼睛自行恢复健康，简单的眼保健操也有助于早期眼部疾病的治疗。
暑假期间，孩子们因为不用上学待在户外时间相对更长，而小朋友的眼球更脆弱，更容易受到紫外线的伤害。尤其是接受近视散瞳剂治疗的小朋友，瞳孔放大，接受的紫外线更多，别忘了帮他们准备帽子与太阳眼镜，确保小朋友眼睛的健康。
