1、保持正常生活状态，睡眠要充足，不熬夜；
2、均衡饮食，不挑食不偏食，多吃含有维生素A、C和钙的蔬菜和水果；
3、保证劳逸结合科学用眼，看电脑时多眨眼，让泪液帮助滋润眼睛，用眼40分钟至1小时就要休息15分钟左右，可以远眺，做做眼保健操，热毛巾敷眼或者热水蒸汽熏蒸双眼，促进眼部血液循环，能到室外活动活动；
4、洗脸时注意眼部清洁，喜欢化眼妆的女孩子尤其要做好卸妆工作；
5、戴隐形眼镜的配戴时间不要过长，每天不要超过8小时，每周不要超过5天，风沙大的天气不戴，一定要戴就在外面多戴一副太阳镜；
6、发现眼部不适要及时就医，不自行乱用眼药水。
