对于想预防近视的孩子，户外活动的方式非常简单：走到室外，在晒太阳、散步、走动的时候尽量远眺，在相对空旷的户外场所效果更好。现在越来越多的研究都强调儿童每天足够多的户外活动时间，能有效地预防近视的发生。一项针对6岁学龄儿童近视患病率的试验显示：每日在户外活动累计3小时的孩子近视率仅0.8%，户外活动1小时的孩子近视率则为3%。而新加坡相同的试验发现，每日户外活动仅半小时的孩子近视率为24%。
户外活动时间至少为2小时-3小时更佳。但应注意，夏季不要在太阳下暴晒，不要用双眼直视太阳，以免灼伤视网膜，造成性的视力伤害。专家建议，青少年儿童切实可行的近视防控措施是：
1、每天户外活动2小时或以上，从幼儿阶段就开始重视；
2、程度地减少近距离阅读；
3、定期规范的验光配镜和复查。
沈阳爱尔眼科专家提醒，学生为了复习功课常常会疲劳用眼。家长应督促孩子少玩或者不玩电子产品，多带孩子多进行户外活动，让眼睛得到充分的调节和休息。更多详情请登录www.eye024.com，或拨打咨询电话4000 500 666。
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