经常盯着手机、电脑屏幕看，会带来视疲劳，但对散光影响不大。不过，可不能因此而放松对视力的保护。视疲劳会诱发近视，随着眼球前后径的增长，角膜弯曲度的改变，也有一部分人会出现小度数散光的情况。

散光的危害：

　　1、弱视：多见于高度散光，特别是远视散光，因其看远看近都不清楚，视觉得不到锻炼。易于发生弱视，继之又有发生斜视的倾向。

　　2、视力减退：散光眼远离视网膜的焦线方向的视标颜色变淡，边缘发虚不清，不容易辨认，视力下降，重者产生复视。除生理性散光外，各种散光都容易引起视力下降。

　　3、视觉疲劳：散光眼为了相对看清景物，要尽可能的使用调节去缩小弥散圈的大小，以提高像的质量；高度散光如果矫正不当或不戴镜容易引起头痛、视疲劳等症状，因而散光眼很容易产生视疲劳。

　　4、重者无论视远物、视近物，均感模糊不清：患者常有把眼睑半闭眯成缝隙的习惯，企图以此使物体看得较清晰。

沈阳爱尔眼科专家提示预防散光的七大方法：

　　1、看书时光线要充足，光线来自左后方；看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离，这样可以预防散光。

　　2、不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。

　　3、选择读物时字体要清晰，不可太小。

　　4、留心观察，发现有问题，带到眼科医院做检查。

　　5、3-4岁时做次全眼部检查，以后毎年定期眼部检查1-2次。

　　6、多到郊外游玩，多看远处绿色旷野，保护视力，对预防散光也很不错。

　　7、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍，有效地预防散光。