要想远离近视，视明护眼专家帮您总结了以下5点：

      ①要养成看书写字的正确姿势,儿童正确坐姿 ，眼与书本之间应保持33厘米(一尺）左右的距离。

　   ②看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线。

   　③看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。

   　④不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。

   　⑤改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

        加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，极目欣赏祖国的山河大地，也是眼睛的保健方法之一。

        青少年近视矫正一直是很多家长关注又头疼的问题，目前我国青少年的近视呈现低龄化且不断增长的趋势，尽管青少年的近视问题严重，但更令人担忧的是，由于家长们对待青少年视光问题存在误区，尤其是主流观点重“矫正”不重“防控”，进一步加剧了孩子们近视矫正的难度。