如果大家明确检查为白内障，也先不要慌。只要及时治疗，白内障就不是什么大问题。有效的措施就是白内障手术。什么时候需要做白内障手术？白内障手术是个安全性高，预后效果好的小手术，它能明确改善白内障患者的生活质量（改善视力），并且基本当天手术就可以当天回家。

防治白内障的一些建议：

1. 保证摄入足够的维生素 C 和 E

研究发现，维生素 C 具有防止白内障形成的作用，因此大家可以多吃含有维生素c的蔬果，比如苹果、橙子等。

此外，血液中维生素 E 含量低也会诱发白内障。所以大家的日常饮食中可适当吃这些食物，如谷类、坚果类、绿叶蔬菜、豆类、蛋类和植物油。

2. 一定要控制好高血压和糖尿病

别看这两种病和白内障好像没任何关系，实际上很多白内障患者都是因为长期血压血糖控制不好，引起视网膜病变的，治疗难度也更大。

所以，大家切勿忽视按医嘱服用降压药和降糖药的重要性，更不能时吃时停。

3. 注意定期检查眼睛

眼睛会随着年龄老化，因此定期检查可以及时发现很多问题。