日常生活和学习中，家长应督促孩子养成良好的用眼习惯，对于孩子的不当用眼行为应及时纠正，让孩子做到：
1、主动眨眼睛。使用电脑、手机每到45分钟应该休息10分钟，并有意识地主动眨眼，这样让泪液滋润眼睛，就能缓解眼睛的疲劳状态。
2、护眼姿势做好“三个一”：读书写字眼离书本一尺，胸离书桌一拳远，握笔手指离笔尖一寸。
3、用眼做到“三个不要”：不要在光线过强或过弱下看书，不要走路、坐车看书，不要躺下看书。
4、保持充足的睡眠有助于消除眼疲劳，保证眼部肌肉处于放松状态。
5、眼保健操要常做，增强眼部周围血液循环，放松眼部调节，可以起到醒脑明目、缓解疲劳、预防近视的作用。
6、 少吃甜食、少喝碳酸饮料，多补充蛋白质、钙质、维生素类、果蔬类食品。
7、减少使用手机、电脑等电子产品，多参加户外活动，增加远距离用眼机会，有助于放松睫状肌的调节。
8、定期视力检查有助于及早发现近视苗头，及时进行干预。一旦发现视力下降要及时诊治，如果是真性近视就需要医学验光配镜。16岁以下的青少年初次配镜需要散瞳，以此排除假性近视。
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