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三招助力高考生过体检关 合理用眼营养搭配停服补品 

日期:2019-05-10来源:未知 作者:admin_lbb 点击:
网友提问:护视力 控制电子产品使用时间 有数据表明,近年来,视力不足成为高招体检中的突出问题。2016年度,本市高招体检中,异常指标检出率排在首位的是视力不良,其检出率达89.64%,2017年度视力不足的检出率也高达89.29%。 不科学用眼和用眼过度是导致视力不足的主dianji
沈阳爱尔眼科医生回答:
护视力控制电子产品使用时间
 
有数据表明,近年来,视力不足成为高招体检中的突出问题。2016年度,本市高招体检中,异常指标检出率排在首位的是视力不良,其检出率达89.64%,2017年度视力不足的检出率也高达89.29%。不科学用眼和用眼过度是导致视力不足的主要原因,而手机、电脑等电子产品的广泛应用,则加重了视力不足发生率。
 
平时学习时尽量注意科学合理用眼。比如,考生用眼时最好每40分钟至50分钟休息10分钟,可通过远眺、做眼保健操等缓解视力疲劳;学习时的灯光既不能太暗也不能太亮,要选择柔和的灯光;家长应注意观察孩子视力情况,提醒孩子保护视力、控制电子产品的使用,节假日期间安排孩子多进行户外活动亲近自然,让眼睛放松。
 
慎饮食体检前一周停服各种补品
 
2016年度,本市高招体检中,男生超重肥胖检出率达37.78%,女生检出率为20.40%,而在2017年度,这一问题变得更加突出,当年高招体检考生超重肥胖检出率合计38.11%。
 
超重和肥胖问题的形成,除基因、出生体重等遗传因素外,影响更多的是膳食因素和生活习惯。当前,西方快餐文化大量涌入,儿童青少年进餐时间短,且喜好含糖饮料,这些均直接导致超重肥胖。另外,由于居住条件限制、家庭结构影响、电子产品吸引、课外补课等因素,青少年外出、运动时间大幅减少,体力活动不足,从而增加了超重肥胖的发生。
 
高招体检一般每年3月1日开始,体检之前,在饮食方面要避免暴饮暴食。家长应该注意一日三餐尽量做到粗细搭配,蛋白质和蔬菜搭配,注意瓜果蔬菜的摄入,能保证适量能量的摄入即可,不需要再增加额外营养补充剂。
 
目前,绝大多数孩子的营养是足够的,只要均衡摄取食物,补品大可不必。相比之下,正常食物中的营养比补品中能够吸收的要多,同时经提纯的高营养补品反而会加重肝脏的负担,不利于考生的身体健康。体检前一周停服各种补品。
文章来源:http://www.eye024.com/wenda/8735.html
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