早上起来眼睛肿了，多数人觉得应该是因为没睡好疲劳过度。也有一些人认为是前天晚上水喝多了，当然事实上与喝了多少水关系不大，睡觉时，人体的基础呼吸及代谢活动，会将水分蒸散掉，不见得就会产生水肿，但是还可能有其他的一些原因。
个原因就是你可能盐吃多了。人体原本应处于电解质平衡的状态，如果你吃的太咸，造成体内钠离子过多、无法排出体外时，身体就会吸收更多的水来帮助维持平衡，因此，就会出现水肿的现象。
第二个原因是睡觉时躺平，水回流到脸部，早上起来就会感觉脸肿或眼皮肿。另外受荷尔蒙的影响，月经的前几天，也就是所谓的黄体期，若是又吃了一些咸的东西，使体内盐分过高，更容易产生水肿。
最后就是各种肾脏疾病引起全身性水肿，而且最容易表现在眼睑和面部。临床常看到很多肾脏病患者会出现眼皮浮肿及双脚水肿等症状。若上眼睑组织长期出于比较疏松、水肿的状态，可以到医院做一下肾功能、血压等的检查。
如何长期预防眼睛浮肿？
1、少吃盐，如果饮食不健康，吃太多盐，身体会保留更多水。
2、喝水。当身体水分不足，肾脏就会开始在软组织储水。这会造成全身浮肿，特别是脸部的软组织，包括眼皮。
3、好好睡觉，每个人对睡眠的反应都不同，为了天天美美哒，睡个好觉吧。
有水肿应先找出原因，如果是身体因素导致，容易出现水肿，喝些具有利尿效果的饮品或许有助消水肿。如果是因疾病引起，则不建议靠喝这些饮品消水肿，应对症就医，诊断治疗。
