近视是眼科的常见疾病，引起近视的原因通常是由于不合理的用眼习惯，所以青少年是近视发病的最主要人群，目前相关统计数据表明，青少年近视发病率现在已经高达70%以上，这就是一个比较严峻的问题。
如果一旦出现轻度的近视，一般表现为视力轻度下降，在这种情况下，就要及早到医院进行详细的视力检查和验光检查，明确近视的度数。如果近视的度数比较小，对视力造成的影响也不太大，可以不用配戴眼镜，平时保持合理的用眼习惯，避免过度用眼，这样可以让近视发展的速度变得慢一些。但是如果近视的度数已经比较大，造成裸眼视力非常明显的下降，就要及早的配戴眼镜，只有这样才能够避免眼部疲劳的发生，并且减缓近视发展的速度。
那么，我们应该如何预防青少年近视眼？
坐姿端正
桌椅高低要适宜，身体直立，眼睛与书本的距离保持在30-35厘米，不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书，也要有良好的照明条件。
避免用眼疲劳
感到眼疲劳时，可以闭目养神两三分钟分钟，做眼保健操、定期检查视力，对预防近视有一定的帮助。看书学习不超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。
均衡饮食
不要偏食挑食，不要过多吃糖，多吃新鲜的蔬菜水果，有利于维生素的摄入，尤其是维生素A，更要适当多摄入，可多吃胡萝卜、红薯、芒果、菠菜、南瓜等。
注意用眼卫生
必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁，不要用脏手去揉眼睛。
少用电子产品
少年儿童的视力处在发育期，如果长时间对着电脑、手机等屏幕，容易损伤视力。家长们要加强监督，规定每天玩手机或者平板电脑等电子产品时不超过两个小时。
