眼干和干眼并不一样，眼干是一种眼部状态，干眼是一种病状。眼干不代表一定患上了干眼症。

沈阳爱尔眼科干眼诊疗中心陈铁红主任表示，眼干是短时间内出现的眼睛不舒适的症状，可能是因为某种特定的环境或者某种特定的因素，消除了这些因素以后，眼睛干现象就会得到缓解或者眼睛不会再感觉到干涩。

干眼症是一种因泪液质量或流体动力学异常所诱发的眼部疾病，主要病理特征为眼表损害和（或）泪膜不稳定，以视功能下降及眼部不适为主要症状。

近年来，随着视频终端的广泛使用以及环境污染问题等因素的影响，干眼症患病率呈现逐年上升趋势，且日趋年轻化，影响患者的身心健康及工作生活。

 

如何预防干眼症的发生呢？

合理用眼，保持正确的作息时间，加强身体锻炼等等都是预防干眼的好方法。常见的预防干眼症的方法有以下几种：

1、养成多眨眼的习惯。眨眼有助于泪液分泌和分布，而眨眼次数少，就会引起泪液的量减少，泪膜暴露在空气中的时间增多会加快泪液蒸发，失去对眼球的保护力。

2、做眼部湿热敷。用毛巾沾高于体温，但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右，早上做一次。

3、注意眼睑卫生。要勤洗手，不要用手去揉搓眼睛，因为手可能会成为传播疾病的媒介。

4、尽量少使用空调。空调除了调节温度之外，还会抽湿，会使眼泪蒸发过快，形成干眼。

5、要多吃蔬菜和水果。它可以增加维生素A、B、C、E的摄入，可预防角膜干燥、眼干涩、视力下降，阻止出现夜盲症。