眨眼又叫做瞬目，眨眼的时候可以将泪膜均匀地分布到眼表，避免或缓解眼睛的干涩。然而当我们专心致志看书、打游戏、看剧的时候，眼睛会一眨不眨地紧盯着书本或者屏幕，进入“专注”的状态，不自觉地减少眨眼的次数，此时，泪液的质和量都会受到影响。

沈阳爱尔眼科干眼诊疗中心陈铁红主任表示，勤眨眼对缓解干眼是有积极意义的，在使用电子产品或者阅读书写等近距离用眼场景时，我们除了注意休息外，有意识地增加眨眼次数也能使眼睛得到滋润，减少干眼发生的可能性。

还有什么缓解干眼的好方法?

除此之外，在室内放置一个加湿器增加环境湿度、在医生指导下使用人工泪液、少戴美瞳、注意眼部的清洁等都是正确的预防方式，还有就是湿房镜，这个就较少为人所知了。