近视竟成了当下的一个主流趋势，2018年全国儿童青少年总体近视率53.6％，而到了2021年全国儿童青少年总体近视率已超60％！！

假期来袭，各种课外兴趣班接踵而来，繁重的学业，各种电子产品，导致孩子眼睛的负担越来越重。家长的防控之路该怎么走？针对近视防控，家长又该知道什么呢？

养成正确的用眼习惯

眼离一尺：两眼与书本保持一尺的距离

笔离一寸：握笔的手指要离笔头一寸

胸离一拳：要坐正，胸部与书桌保持一拳的距离

预防近视养成好习惯

学会对电子产品说NO

使用电子产品单次时间不超过15分钟，1天不超过1个小时。

增加户外运动，合理安排饮食及睡眠

增加有效的户外运动时间，而只有白天的户外运动才是有效的，每天要达到2小时以上。

此外，即使是假期，切记也要早睡早起哟！

要到专业的眼科机构就诊

预防近视需要建立屈光发育档案。完整的屈光发育档案，便于医生和家长早期发现孩子的视力异常，进行早期干预，降低发生近视的风险。