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多打乒乓球和放风筝等
近视眼与遗传和环境因素相关，在目前不能改变遗传基因的情况下，应把防治重点放在改善客观环境和不良用眼习惯上。
，建立儿童屈光发育档案。儿童屈光发育档案如同我们每年都要体检一样，这样就可将孩子分成三种，一种是视力正常，那就不用过多地对孩子视力进行干预；另外两种是近视眼高发人群和已近视的孩子，则要特别注意。
第二，减少视力负荷。连续近距离用眼（如读书和使用电脑）1小时后休息10分钟左右并远眺，使调节松弛。眼与读物距离保持25-30厘米，不在乘车、走路或卧床的情况下看书。握笔时，食指、拇指距笔尖一寸，食指和拇指分开，以看清笔尖。
第三，改善视觉环境。保持阅读环境中适宜的光亮度和对比度，每个桌面的照度应在100勒克斯以上，照明应无眩光或闪烁，黑板无反光，桌椅高度适合，使眼与读物保持适当的距离，勿在阳光直射或暗光下阅读或写字。
第四，绝大多数儿童在近视后会进行性加深，迅速发展到600度以上。为避免这一情况，可选择配戴角膜塑形镜，减缓近视加深。需注意的是，须到正规医院验光，听从眼科医生建议。
第五，定期检查视力。保持正常生活规律，注意营养，加强体育锻炼。加强调节灵敏度训练，如打乒乓球；练斗鸡眼，每天早晚各25次；再比如放风筝，潍坊一所学校一支风筝队就曾有过调查，队员相对于普通的学生近视率明显下降。
