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孩子每天在户外玩够3小时，在一定程度上可以预防近视。
少在家呆着，多到外面玩，可以预防近视。这样的劝告，可能很多人一边觉得有道理，一边又在心里嘀咕，有证据吗？当然有，国外有非常确切的研究。澳大利亚针对6岁儿童近视患病率试验发现，每日累计3小时户外活动的孩子，近视率只有0.8%，每日累计1小时的近视率是3%。
为什么户外活动能够预防近视？
户外活动时，阳光会刺激眼部分泌一种化学物质，可以阻止眼球变长，如果缺少这种物质，眼球就会长成椭圆形，就会近视；所以多晒太阳，刺激这种化学物质分泌，就可以预防近视。
在家里玩和在外头玩，效果是不一样的；1个小时和3个小时，效果也是不一样的。户外开阔，眼睛更加放松，对眼睛也是很好的保护。
