一颗紧张的心,也会劳累你的眼睛

作者:admin_eye 时间:2012-07-08 点击数:
       视觉功能实质上是大脑对视觉信息加工能力的综合反应,受大脑血运、激素分泌影响,当人出现烦躁、紧张、焦虑和压抑等不良情绪时,脑垂体、肾上腺激素分泌相对减少,从而使双眼视觉传导和视觉信息加工功能处于低水平运行状态,直接导致晶体及眼部肌肉收缩和舒张不协调,造成双眼视功能异常。由心理因素导致的视功能异常以同时视、融合视、立体视、辐辏及眼球运动等方面的功能异常居多。另一方面,随着工作生活节奏日益加快和电脑等视频终端产品的普及,越来越多的人群出现了因心理和工作因素共同引发的视疲劳,并由此产生了各种视功能异常。

       充足睡眠心理疏导 帮助完善双眼视功能, 由心理因素导致的视功能异常,发病人群现在越来越广泛,小到五、六岁的孩子,大到七、八十岁的老人,而青少年和办公室一族的发病率在近五年有明显的上升趋势,也是最常见的发病人群。轻微的视功能异常经过短时间休息能自我调节,而严重的必须在医生指导下实行循序渐进的视觉训练和心理疏导才能恢复。专业的视觉训练包括单眼和双眼调节能力、速度和效能的训练,双眼集合和分开的辐凑功能训练,然后才能得出患者合理的屈光度数,最后帮助患者建立完善的双眼视功能。对大多数人来说,预防视觉功能障碍首先要保持良好的心情,要有充足的睡眠,情绪不好或工作紧张时要及时做好心理疏导。

        经常做以下练习也可起到预防作用:拿一页自己喜欢的读物,放在一臂远处,由远及近缓慢移动读物,并逐字逐行念出声;或两页相同的读物,一页拿在手中,一页贴在4米以外的墙上,相同的文字读远处一行再读近处一行,每天两次,每次20分钟。