如果你感觉眼睛过度疲劳，时常有异物感和烧灼感，甚至充血或视力模糊，千万不要想当然的认为休息分分钟就可以恢复，其实这是眼睛在持续“加班”后对你发出的警告，是干眼症找上了门。
学生和白领是干眼高发人群
合理治疗最重要
干眼患者在平时饮食的取舍上，也有门道。不仅要保持眼睛湿润，身体健康也很重要。有些食品和饮料会使你的眼睛和身体脱水，巧克力、可乐。咖啡和茶都含有咖啡因，而咖啡因可消耗身体的水分，为了保持体内有充足的水分，我们要多饮水。平时宜适当多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、牛奶、蛋黄；含B族维生素的食物，如谷类、豆类、坚果、菠 菜、海产品等；富含维生素C的食物，如大枣、番茄、称猴桃、青椒等；红黄色蔬菜、水果及滋润多汁的食品，如胡萝卜、南瓜、香蕉、柿子、桃子、苹果、葡萄等。这些食品对增加眼睛的营养，防治干眼症很有好处。
随着社会的发展，人们工作压力加大，多度使用电脑，以及经常熬夜、不良的饮食习惯和用眼卫生等问题，导致眼病发病几率大大提高。据机构调查，目前我国在职员工眼病发病率高达41.5%，较常人高出10个百分点，也就是说每5位办公室职员中，就有2位眼睛处于亚健康状态，但很多人却并不了解自己眼睛的问题。要做到早防范、早发现、早治疗，别因为自己的疏忽，导致终身的遗憾。
学生和白领是干眼高发人群
目前成为干眼一族的人数正在迅速增加，在眼科门诊中，每五个人中就有一个经常抱怨眼睛干涩、痛痒，这些都是干眼症的典型症状。
干眼症是泪液量的减少，质的异常，引起的泪液动力的改变，导致泪膜稳定性降低而引起的一系列症状和眼表损伤的一类疾病。其高发人群多为学生、电脑工作人员、上班族、开车族等。而对于干眼症高发的时期，每到寒暑假等小长假过后，干眼门诊的患者就会激增。主要是人们户外活动的减少外加电子设备的高密度应用，导致长期疲劳用眼，最后引发干眼症。
眼药水替代不了人工泪液合理治疗最重要
由于人们对于干眼症缺乏认知和重视，越来越多的人群习惯在生活中自行选购眼药水，其实这种做法是不科学的。在这种“久病成医”的思想下，很多干眼症被当作慢性结膜炎处理，于是长期大量用药，损害眼表，造成干眼与眼表损害的恶性循环。
如果只是缺乏泪液导致的轻度干眼症患者，可使用不含防腐剂的人工泪液类眼药水。如果是睑板腺功能问题就需要选择睑板腺按摩和人工泪液相结合的个性化治疗方案。但是对于症状较重的干眼患者，可考虑植入泪小点栓子，通过阻塞泪道保存自身泪液，延长泪液在眼表停留的时间，从而缓解干眼症状。尤其提示重度且病情反复的干眼症患者，要采用中西医结合的综合性疗法。爱尔眼科干眼门诊的成立就是针对目前干眼人群急剧增加，并以中医雾化、熏蒸疗法等多种个性化方案使患者摆脱干眼困扰。
少喝咖啡 多食蔬果是关键干眼患者在平时饮食的取舍上，也有门道。不仅要保持眼睛湿润，身体健康也很重要。有些食品和饮料会使你的眼睛和身体脱水，巧克力、可乐。咖啡和茶都含有咖啡因，而咖啡因可消耗身体的水分，为了保持体内有充足的水分，我们要多饮水。平时宜适当多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、牛奶、蛋黄；含B族维生素的食物，如谷类、豆类、坚果、菠 菜、海产品等；富含维生素C的食物，如大枣、番茄、称猴桃、青椒等；红黄色蔬菜、水果及滋润多汁的食品，如胡萝卜、南瓜、香蕉、柿子、桃子、苹果、葡萄等。这些食品对增加眼睛的营养，防治干眼症很有好处。
随着社会的发展，人们工作压力加大，多度使用电脑，以及经常熬夜、不良的饮食习惯和用眼卫生等问题，导致眼病发病几率大大提高。据机构调查，目前我国在职员工眼病发病率高达41.5%，较常人高出10个百分点，也就是说每5位办公室职员中，就有2位眼睛处于亚健康状态，但很多人却并不了解自己眼睛的问题。要做到早防范、早发现、早治疗，别因为自己的疏忽，导致终身的遗憾。
