互联网医院
【屏幕控，眼疲劳怎么办】
与屏幕保持63厘米左右，将屏幕调整为略俯视的位置；通过区域亮化来减少屏幕眩光，需要时也可戴护目镜；给电脑来张随意贴：眨眨电眼！来提醒自己眨眼睛；“20-20-20”规则：每20分钟抬眼看20英尺（约6米）外至少20秒；保证规律的电脑作息，尽可能保证足够睡眠。
【电脑族必备的5种健康零食】
1、快乐食物：黑巧克力富含多种营养素，特别是膳食纤维和生物类黄酮；2、排毒谷物：燕麦片、糙米；3、抗衰老饮品：绿茶；4、营养坚果：花生、核桃、杏仁，补充有益脂肪酸；5、护眼食物：枸杞、菊花，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。
【正确的写字和阅读姿势对保护眼睛特别重要】
正确的写字姿势是：一尺一寸一拳头。一尺：眼睛离书本的距离为1尺，即33厘米；一寸：握笔的手指到笔尖的距离，即3.3厘米；一拳头：身体离书桌保持一拳头的距离。如果姿势不正确，容易变成近视或视力下降很快。
【冷空气是培养青光眼的温室】
青光眼多发生在冬季，且一般在强冷空气入侵的若干小时内发作。冷空气之所以诱发青光眼，是因为天气变化可影响体温调节中枢，对人体的情绪及活动产生影响，从而间接引起眼压波动。
有任何眼部问题，请咨询眼科——沈阳爱尔眼科医院024-23251455。
