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冬天空气干燥，很多人都感觉眼睛不舒服、干涩，到医院检查通常被诊断为干眼症，干眼症是一种容易反复发作的眼部疾病，除了需要到专业的眼科医院，还需要改善日常生活习惯
首先就是给眼睛加湿。保持房间湿度在30%--50%之间。冬天一台增湿器能为干燥的室内空气增加湿度；避免眼睛直接接触吹风机，热烘机，电风扇；多风的日子戴眼镜，游泳时也戴上护目镜。
其次检查你现在使用的药物。一些药物，甚至是非处方药，能使你的眼睛感觉越来越干燥。另外多眨眼也能改善眼睛干涩。
不仅要保持眼睛湿润，身体健康也很重要。有些食品和饮料会使你的眼睛和身体脱水，巧克力、可乐。咖啡和茶都含有咖啡因，而咖啡因可消耗身体的水分，为了保持体内有充足的水分，我们要多饮水。
良好的护眼习惯不仅能帮助缓解干眼症状，对整个眼部健康也很有益，如：戴太阳镜抵阻强大的紫外线; 低脂饮食, 每天至少要吃五个水果,新鲜蔬菜必不可少; 工作或家中, 在做一些对眼睛有损害的活动时, 或参加某些对眼睛有害的体育活动时,要有合适安全的护眼措施。
上述行为都可以改善眼睛干涩，但是只能缓解不能治愈，治疗还需要到正规的眼科医院进行。沈阳爱尔眼科医院率先在东北建立干眼门诊，中西医结合专业治疗干眼症，效果显著。
