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炎炎夏日已经退去，迎来了秋高气爽的秋季，很多人立刻就能感受到天气的变化，经常感到口干舌燥，前几日还润泽的肌肤也需要涂抹润肤露才能缓解干燥，而每天频繁使用电脑手机的一族们，眼睛的干涩更有非常明显的变化，而大部分人选择买瓶眼药水就草草了事，这样做非常不可取。眼健康不容忽视，远离干眼症，应该怎样做呢？沈阳爱尔眼科医院干眼门诊专家陈铁红主任提醒您：
1、均衡饮食
注意饮食均衡，不偏食，有益于眼睛的健康，维生素A或是胡萝卜素的摄取，可以预防干眼症，也可以避免夜盲症及干眼症。建议食物包括动物肝脏、鱼、蛋黄、牛奶及奶制品，黄绿色的蔬菜瓜果，如菜花、南瓜、红萝卜、芒果等。
2、适当滴些人工泪液
现在市面上卖的眼镜润滑液有缓解眼睛干涩的作用，但不能频繁使用，普通的缓解视疲劳眼药水中都含有防腐剂等成分，经常点滴适得其反，应该到专业的眼科医院看诊解决。
3、选择合适的隐形或框架眼镜
如果长时间面对电脑不要戴隐形眼镜，无论佩戴隐形眼镜或者框架眼镜都需要到正规眼科医院进行医学验配，确保眼部健康与舒适。
4、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，双眼平视前方，将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐吐出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
5、中药熏蒸
中药熏蒸，固本生津，可到正规专业的干眼门诊在医生指导下加减药物。中药煎煮好后,可以利用药的热气熏蒸眼部。对干眼症也不能望文生义而一味用滋阴的药物治疗,有干眼症并伴月经不调,也许需要用疏肝解郁的中药。
6、梳头按摩法
用手指从头发前面开始往后缕。然后再从左到右缕。这样可以让头皮感觉有点热,主要是刺激头部的血液循环,疏通经络,这也能够缓解疲劳。眼睛和头部的经络都是相通的,所以这个对眼部保健也很重要。
7、熨目
即以手掌熨目,每天晨起或睡前,取坐或立式,闭目,同时双手掌相互快速摩擦揉搓,约半分钟便会感到发热发烫,随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时,再如法重复一次,每日如此循环14次。此法有通经活络,改善血液循环的作用。
沈阳爱尔眼科的干眼门诊配备东北台干眼分析仪。传统的干眼检测设备只能显示患者是否具有干眼症，而随着电子设备的飞速普及，干眼症已经成为超越近视的眼部问题，传统的检测仪器已经不能满足现实的需要，而爱尔眼科的引进的东北台干眼分析仪除了能精确的检测出干眼症状外更能提供结合数据进行自动分级，记录发生位置及治疗前后的对比分析，能够全面了解患者患干眼症的发病原因，通过有效的手段对症治疗，防止干眼症的反复发作。
