睡前少看手机平板 青少年尤甚

作者:admin_lbb 时间:2014-12-18 点击数:
平板电脑的亮度较普通电脑亮度高,颜色更艳丽,长时间受强光刺激很容易导致眼部问题,尤其是视力和视觉神经尚在发育中的儿童及青少年,更应该远离电子产品,防止造成终身的视力损害。
孩子在使用平板产品时,眼睛会与屏幕贴得相当近,这更加剧了对眼睛的伤害。儿童正处于生长发育期,眼睛负责调节看远看近的肌肉——睫状肌力量较强,当过度看近,就会出现视力疲劳,进而影响眼部聚焦功能,诱发近视,长此以往还会造成弱视或斜视。有些孩子还边走边用,这对视力的坏影响极大。
看平板电脑要限时间,每次不宜超过半小时。屏幕略低于眼睛,距离眼睛60~80厘米。注意有意识眨眼。每半小时应休息片刻,看看远处或做眼保健操。
不推荐关灯后长时间看手机及平板电脑。但让一些人睡前一下子放掉手机,恐怕会不适应,别急,慢慢来,缩短观看时间。
如发现看东西时爱歪头、皱眉、眯眼,看电视坐得很近,常常用手揉眼睛,阅不到半小时就出现眼酸胀、疼痛、头昏等视疲劳症状,应该到医院眼科检查。
沈阳爱尔眼科医院儿童眼病专家表示,如果因为使用电子产品出现眼部问题,一定要到正规的眼科医院进行检查,不能出现视力下降就盲目配镜,需要根据情况进行相应的治疗。