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白领熬夜是目前国内非常普遍的现象，目前全国都在提倡好好睡觉，减少熬夜，首先受益的就是双眼，可以有效防止并降低干眼症的发病几率。
白领工作压力较大，经常会加班熬夜，因此制定有规律的作息时间，养成一个健康的生活习惯，减少每周不必要的应酬对于减少疾病的发生，增强自身免疫力是非常有帮助的。长时间保持坐姿对于腰椎和劲椎都是一个巨大的考验，因此每隔一段时间要起来运动一下，可以在办公室走一圈舒展一下筋骨。同时为了保护眼睛不受伤害，还应该每小时闭目养神5-10分钟。另外，眨眼是保护眼睛和泪液补充的重要途径，但是经常用电脑的人眨眼的次数明显减少，所以要时刻提醒自己进行眨眼的动作，以保护眼睛不受伤害。
干眼症在白领中是一个比较普遍的现象，它的早期症状主要是眼睛干涩、红、痒甚至导致视力的下降，对于这种情况要注意不要长时间呆在干燥的室内，更不要经常性的使用电脑，还应该在电脑前添加加湿器或者绿色植物，以增加所处环境的湿度。除此之外，多年研究干眼症的沈阳爱尔眼科医院陈铁红主任还发现，屈光不正的人群适当的补充锌、钙等元素，可以增加眼球壁的弹性，使眼睛更能抵抗疲劳，防止近视度数的加深。
沈阳爱尔眼科医院专家提醒：无论是何种眼病的治疗，必须要到正规的眼科医院进行详细的检查、确诊。选择最适合自己的治疗方式，对症治疗，按照医生的指导积极复查，让医生随时了解患者的眼部情况。
