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白领久坐办公桌前，主要依靠电脑进行办公，长时间高强度的使用电子设备会造成眼疲劳加剧，对于白领而言颈椎问题和眼部不适是困扰办公室一族的重要因素，颈椎问题需要靠定期的直立活动进行缓解，达到运动全身骨骼的目的。而眼睛的不适，最常见的就是眼睛干涩和屈光问题，对于屈光问题的解决方式就是验配框架眼镜或者进行近视眼手术摘掉眼镜，而对于眼干涩问题则需要在日常生活中多加注意。
首先在使用电脑的过程中，要有意识的眨眼。研究发现用电脑和正常情况下眨眼次数相差数倍，而眨眼的动作是为了让泪液均匀的分布在眼睛表面，不至于造成眼表泪液分布不均导致的眼睛干涩。其次要注意室内环境的通风，减少空调的使用时间，空调会大大降低空气中水分的含量，周身环境的干燥也会影响眼表水分蒸发过快，而且在办公室办公要注意定时定量饮水。最后可以在办公室准备花茶和香蕉。生命时报表示香蕉中含有大量的β胡萝卜素，人之所以眼睛干涩有一部分原因就是缺乏这种物质导致的，适当的补充香蕉也会缓解眼部疲劳和干涩。
沈阳爱尔眼科医院角膜病中心主任陈铁红医生表示，如果眼睛长时间干涩不能缓解，影响到视力，就不能单纯依靠食物和环境改善，而是应该时间到正规的眼科医院进行治疗，采用医学手段进行干预。
