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首先是掌握用眼距离，看近处物体时一定要保持33cm以上的距离。其次是要避免长时间用眼。用眼每间隔半小时就应远眺，使眼睛得到放松。第三要多做户外活动。据研究，户外活动不仅能减少近距离眼部活动，而且阳光照射也对近视预防有一定作用。
最后，电子产品能少用就少用，不用。如果非要用，要尽量用辐射低和光线柔和的屏幕，文本阅读界面背光在50%以下。还要避免快速更新屏幕页面，这样会使得眼睛“应接不暇”，时间长了就会产生眼部不适。
家长带孩子定期到医院检查，进行视力保健，及时发现问题。一旦孩子出现视力差或视力下降，建议到正规医院就诊。如果确诊近视，还需确定究竟是真性近视还是假性近视。
还要注意饮食均衡，多吃蔬菜瓜果，多吃富含维生素B2和铬的食品。研究表明，近视的发生与饮食中缺铬密切相关，含铬食品包括多种豆类、海产品、肝、瘦肉等。
当然，家长最应该做的是以身作则，不要整天抱着电子产品。调查显示，如果父母能够督促或带着孩子，每星期坚持半天或以上的户外运动，孩子的近视发生率要降低6~16个百分点。
