每天在电脑前工作的电脑族们，由于每天要长时间面对电脑，要想获得理想近视矫正效果的难度的确比较大。但是，这并不等于不可能。沈阳爱尔眼科医院近视矫正专家认为，电脑族可以通过调整工作和生活习惯而维护近视矫正效果。
专家说，电脑族首先应该严格控制连续面对电脑的时间。每连续用眼一个小时就应该停下来休息10-15分钟。即使在面对电脑的时候，也不能有丝毫松懈，应保持良好的用眼姿势。双眼平视或稍向下注视显示器。以上这些措施都可以有效缓解视疲劳或延缓视疲劳的产生，为近视矫正铺平道路。
同时，专家还指出，工作环境是影响电脑族近视矫正效果的重要因素。电脑族工作的时候，周围适宜采用柔和光线。而且显示器的亮度和清晰度也应该提前进行科学设置。
补充有利于维护近视矫正效果的营养元素是电脑族在生活中不可忽视的细节。专家表示，这并不难，并不需要山珍海味，只要借助于日常饮食补充足够的维生素A、B、C、E、叶黄素、钙、铁、铬、硒等元素即可。
因为角膜塑形镜作为一种新型的物理矫正近视方法在我国正迅速普及，沈阳爱尔的专家还特别补充介绍说，配戴MCT角膜塑形镜的电脑族需要严格控制睡眠时间。配戴者原本可以借助它在夜戴晨取后获得理想裸眼视力，乃至延缓近视程度加深，如果因为睡眠时间不足而削弱了矫正效果，便得不偿失了。
