10岁的小杰最近上课看黑板总是爱眯着眼睛,到沈阳爱尔眼科医院一检查,发现她的近视度数又涨了不少,这让小杰一家非常揪心。原来,小杰的愿望是以后当个节目主持人,但按照此情况下去,近视度数太高肯定影响她的未来。
那么,在不带眼镜的情况下如何控制近视度数增长呢?
沈阳爱尔眼科医院介绍了以下几个方法:
1、养成良好的用眼卫生习惯,写字姿势要端正,离书本距离一尺,不要趴着、躺着看书,不要在强光或昏暗的地方看书,看书时间不要持续过长,每看书40分钟左右就要让眼睛休息一会儿,眼睛向远处望一望。
2、不宜长时间看电视,不能长时间玩电脑或手机等电子产品,现在很多中小学生玩的电子产品,显示屏、字、图案均很小,光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在,这是非常有害的。
3、鼓励孩子多参加室外活动,多看树木、花草等绿色的植物,经常把孩子带出楼群,让孩子在视野开阔处极目远眺。
4、定期检查视力,发现视力下降要及时诊治,近视程度加深时要及时重新验光配镜。
5、小朋友平时应养成不挑食的习惯,饮食丰富多样可使营养达到均衡,对眼部发育有好处。
眼科专家还表示,实在担心孩子度数增长可以选择佩戴MCT或RGP角膜塑形镜来控制近视度数的发展。