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10岁的小杰最近上课看黑板总是爱眯着眼睛，到沈阳爱尔眼科医院一检查，发现她的近视度数又涨了不少，这让小杰一家非常揪心。原来，小杰的愿望是以后当个节目主持人，但按照此情况下去，近视度数太高肯定影响她的未来。
那么，在不带眼镜的情况下如何控制近视度数增长呢?
沈阳爱尔眼科医院介绍了以下几个方法：
1、养成良好的用眼卫生习惯，写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书40分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。
2、不宜长时间看电视，不能长时间玩电脑或手机等电子产品，现在很多中小学生玩的电子产品，显示屏、字、图案均很小，光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在，这是非常有害的。
3、鼓励孩子多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，经常把孩子带出楼群，让孩子在视野开阔处极目远眺。
4、定期检查视力，发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时重新验光配镜。
5、小朋友平时应养成不挑食的习惯，饮食丰富多样可使营养达到均衡，对眼部发育有好处。
眼科专家还表示，实在担心孩子度数增长可以选择佩戴MCT或RGP角膜塑形镜来控制近视度数的发展。
